Café da manhã = 102 pontos
6 Biscoitos Agua e Sal = 40 pontos
1 Fatia de Presunto = 25 pontos
1 Fatia de Queijo = 25 pontos
1 col de margarina = 10 pontos
1 Copo de iorgut light = 27 pontos
Lanche =
1 Cafezinho preto c/ açúcar = 0,5 pontos
Almoço = 125pts
2 col de Arroz = 20pts
1/2 concha de Feijão = 10pts
Salada = 0 pts
1 col de Oleo = 15 pts
150g de peito de Frango a califórnia = 50pts
1 col de mousse de Chocolate c/ frutas = 30pts
Lanche = 40 pts
4 mini pão de forma integral 7 grãos = 20 pts
1 col de requeijão ligth = 20pts
Jantar = 125 pts
1 Pão Frances = 20 pts
Salada de Alface =0 pts
1 fatia de Chester = 25pts
1 Fatia de queijo = 25pst
1 Xic de Café c/ leite e AÇÚCAR = 25pts
1 pedaço de Doce = 30 pts
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO = 392 PONTOS
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