Voltei...

Bom dia,

Estou voltando... e agora é serio vou me comprometer a todos os dias escrever algo... nem q mesmo que nao tenha seguido minha R.A mas preciso URGENTEMENTE voltar a emagrecer!!!

Eu posso todas as Coisas naquele que me Fortalece!!!

Cardapio dia 05/10

Cardapio:

CF =105 pts

1 xic. de Leite desnatado c/ 1 Col. de Nescal = 45

2 Fatias de Pão Integral = 40

1 Fatia de Queijo = 10

1 Fatia de Presunto = 10

LC MANHA = 33 pts

1 xic. Café Preto = 10 pts

4 biscoitos Integral = 23 pts

Almoço =124 pts

4 Col. de Arroz Branco = 40 pts

1 Bife medio de Carne = 56pts

1 Ovo Frito = 28pts

Salada a Vontade = 0 pts

Lanche = 30 pts

1 Iogute Desnatado = 30 pts

Jantar = 56 pts

1 Bife de Carne = 56 PTS

Salada a Vontade

Volteiiiiii!!!

Bom dia....

Voltei...faz tanto tempo né?!! as coisas não mudaram muito... claro q neste periodo abusei um pouco... mas nao engordei tanto.... mas preciso emagrecer mais por isso estou de volta pra ficar!

DESAPARECIDA... 1/30

Olá... depois de tanto tempo né... tantas coisa acontecerammm e eu muito relaxada com minha dieta... é claro q a balança nao facilita pra gente né... nessa brincadeira ganhei 1 kilinho.. :(

PRECISO URGENTE TOMAR VERGONHA NA CARA!!!!!!

VOLTA A MINHA R.A NÃO QUERO ENGORDAR

QUERO EMAGRECER MAIS PRA PENSAR EM TER UM FILHO.... ESSE É O MEU PLANO!!!

POR QUE SE EU ENGRAVIDAR AGORA AONDE VOU PARAR?? NUNS 100 KG ??? NÃO É ISSO Q QUERO PRA MINHA VIDA!!

HJ É O 1ª DIA DA MINHA DIETA!!!!

CORRENDO ATRAZ DO PREJUIZO!!! ATÉ 13/07/2011 QUERO ESTAR PESANDO 72,00KG É POSSIVEL SIMMM!!! EM NOME DE JESUS!!

CARDAPIO:

CF

2 fatias de pão preto

1 fatia de mortadela de frango Ligth

1 fatia de queijo Mussarela

1 col de margarina Ligth

1 copo de leite com Nescal

LCH

nao teve

Almoço

LCH TARDE

JANTAR

- 1ª pesagem d minha nova etapa -

Bom dia hj é dia de pesagem... 1ª pesagem da nova etapa de emagrecimento!

Peso Oficial é 72,500kg

TO DE VOLTAAAAAA!!!

Nossa faz muito Tempo en?!!! quase 1 mes!!! nossaaaa!! q relaxmento meu!!! pensei q iria conseguir sozinha.. mas fracassei!! To de volta e com planos de voltar a academia!!! Quero chegar a minha 1ª meta que é 70kg!! eu sei q eu posso agora!! EU VOU CONSEGUIR EM NOME DE JESUS!! Esses meus kilinhos que foram embora ja surtiram muito efeito, muita gente passa por mim e diz!! nossa como vc emagreceu!! isso é maravilhoso, mas agora eu quero mais!! muito mais!! em poder eu mesma dizer pra mim: Nossa Edna vc esta linda!! hahahah... eu chego lá!!!

Mas preciso mudar meus habitos!!

1ª Voltar a comer Nesfit pela manhã!

2ª Voltar a me afundar na Saladas e esquecer arroz e massas

3ª reduzir os Doces em 1x por dia

4ª Voltar a academia

5ª Não Jantar durante a semana

Hj eu vou ao super fazer umas comprinhas! e apartir de manha ja começo a R.A novamente!!!

Bjo Bjo Bjo Tchau!

Cardapio

Bom dia Ontem minha R.A foi tudo OK!

**19/04/2011**

Café da manha = 80 pts

1 Porção de Nesfit= 30 pts

1 copo de Iorgut Ligth = 25

1 Fatia de Presunto = 25pts

Lanche =

1 Barrinha de Ceral = 30 pts

Almoço = 195PTS

1 Porção de Salada Verde = 0 pts

1 Col de Óleo = 10 pts

2 Col de Arroz Integral = 20 pts

1/2 concha de Feijão = 20 pts

1 File de Peixe a Milanesa = 100 pts

1 Porção pequena de Salada de Frutas = 5pts

1 Bom bom Cacau Show (( pecado )) = 40 pts

Lanche =

1 Torradinhas Assada Equlibri = 30 pts

Jantar = 82 pts

2 Fatias de pão integral = 20 pts

1 Fatia de Presunto = 25 pts

1 fatia de Queijo Branco Ricota = 25 pts

1 Folha de Alface = 0

2 Fatias de Tomate= 0

1 Col de Maionese = 12 pts

TOTAL = 417 PTS