---DIA DE PESAGEM---

Bom dia hj é dia de pesagem apesar do Natal na casa da mamãe foi muito gostosooo e ter bastante doces, e de ter comido não mmuito mas mais do q estava comendo habitualmente parece q a balança esta ficando minha amiga. Hj pela manha apos ter feito xixi a balança registrou 74,600kg vamos lá né!! esta semana é semana de fechar a boca!!!!! por que ano novo vem ai!! e eu to indo pro litoral!! uhuuuu BJO ME LIGA!!! HIHI

FELIZ NATAL!!

O Natal não é PAPAI NOEL natal é o nascimento da pessoa mais importante que ja existiu... JESUS CRISTO !! MEU GRANDE HEROI!!

Estou passando pra deixar um Feliz Natal a todos!! Deus abençoe!!

DIA DE PESAGEM---PESO NOVO---

Bom dia,

Hj é dia de pesagem, apesar de todos os dias eu me pesar, mas hoje é Oficial,(registardo na balança de casa) meu peso é 75,200kg

--- to feliz muuuiito feliz porque apesar das minhas jacadas consegui eliminar mais 1 kg, Obrigado SENHOR JESUS, e tbm ao meu marido que esta me incetivando. Mas a luta ainda continua esta semana tenho que entar na casa dos 74kg! EU POSSO SIM EM NOME DE JESUS! BJUSS!

JACEEEEEIIII...

TO ARRRRAZZADA! me sinto pessima!

Ontem teve festa de fim de ano na empresa e fomos numa pizzaria!! esqueci da dieta.. completamente! parac q ja engordei tudo os 3 kg que perdi!! Mas hj compensei pela manha comi meu nesfit e de manha uma bolchinha integral e o amloço foi só uma saladinha e um bife de frango grelhado a noite tbm pretendo fazer algo bem ligth! Eu queria esta semana entra nos 75kg mas axo que nao vai dar!

PELO MENOS UMA NOTICIA BOA! teve amigo secreto e o meus esposo me tirou!! (ele trabalha na mesma empresa que eu) que supresa!! pedi um vale compras da Marisa de R$20,00 e ele me deu de R$30,00 só o maridão mesmo! TE AMO!

BJUS....

É PRA VALER!

Bom dia!!!

Ontem o dia foi tranquilo tem algumas suspeitas que perdi mais 600g vou me pesar hj vamos ver né!!

Por que na minha balança nova eu to com 75,400kg vamso ver se é verdade!

A escolha é gente que faz engordar ou emagrecer na hora de comer vc faz a sua opção!! eu estou fazendo a minha: EMGRECER!

AGORA É PRA VALER!!!

Bjs boa terça feira!!

PESO NOVO

---- PESO NOVO AGORA É 76,00KG ----

Agradeço a Deus por estar me dando forças e sabedoria para continuar minha R.A!

EU SEI QUE POSSO TODAS AS COISAS NAQUELE QUE ME FORTALECE!

Estou rumo aos 75kg!!! eu chego lá!!

Esse findi fui novamente ao Uruguay, trouxe meuits coisa legais inclusive uma BALANÇA DIGITAL muuuito barata!! e original!!! agora vou tirar fotos da balança!SHOW!!

Bom dia... Ontem minha R.A foi tranquila.

CF= Nesfit com leite desnatado e mamão (208 cal)

LC=1 club social integral (92cal)

AL= Salada avontade, 1 porção pequena de lazanha de carne e 1 filé de frango grelhado.

SOBREMESA( 1 taça de uva dedo de moça) ( 300 cal)

LC1 = 2 Torradinas ligth com patê de Peru Ligth.

LC2= 1Barrinha de cereal 90cal

Janta = Pizza de presunto(congelada) 3 fatias 190g (168 cal)

PECADO= 1 bola de sorvete de chocolate(100 cal)

TOTA DE CALORIAS CONSUMIDAS= 958

- SEGUNDINHA -

Bom dia, Hj segunda feira eu morrendo de sono pra variar!! hihi3

O findi foi tanquilo, controlei um pouco, sempre uns deslises mas durante a semana eu compesso.Sabado eu passei na famarcia perto de casa e a balança registrou 76,900kg e eu a recem tinha almoçado ( saladinha e frango grelhado). Esta semana preciso entrar na casa dos 76,00kg

EU POSSO E VOU CONSEGUIR! BJOKAS

76,00 TO CHEGANDOOO!! UHUU

META DA SEMANA --- OPERAÇÃO FECHA A BOCA---

OPERAÇÃO FECHA A BOCA!!!!

Esta semana a meta é fechar a boca!!!

Eu consigo! Eu posso!!

BOAS NOTICIAS!!

Bom dia! bah fikei a semana inteira quase sem postar, só esperando o ponteiro da balança mudar!!!

ENFIM HJ PELA MANHA A BALANÇA DA FARMACIA REGISTROU 77,5KG

A META DESTA SEMA É 77,00KG!! VAMOS EU POSSOOO!!

Meta da casa 77kg - 2/7

Bom dia....

Ontem foi mais um dia da minha meta NÃO FOI 100% MAS UNS 80%.

Olha o cardapio.

CF = Nesfit com leite desnatado e banana

LC= 1/2 maça verde

AL= 1 col de arroz 1/2 concha de feijão 1 bife de frango grelhado e salada variada.

SOBRE( 1 COL PQ DE MUSSE)

LC= 7 bisc integral com pate de frango c/ ervas finas 1 café preto

LC 2 = 1 barrinha de cereal e 2 bombons sonho de valsa (pecadooo)

Jant = 1 fatia de pizza med. (na casa da mamae)

NOTICA>>>> PAREI A ACADEMIA PQ MINHA CAMA ELASTICA JA CHEGOU COMEEÇO HJ!! UHUUU

META CASA DOS 77KG 1/7

Bom dia hj é o 2° dia da minha meta, ontem foi tranquilo olha ai meu cardapio>>>

- CM = NESFIT COM LEITE DESNATADO E MAMÃO

- LANCHE = 6 BOLACHINHAS INTEGRAL

- ALMOÇO= 1 PRATO DE SALADA DIVERSIFICADA E 2 FILES DE FRANGO GRELHADO E 1 FATIA FINA DE QUINDÃO(SOBREMESA)

- LANCHE1 = 6 BOLACHINHAS INTEGRAL COM PATE DE FRANGO C/ ERVAS FINAS

- LANCHE 2 = 3 BOLACHINHAS INTEGRAL

- JANTA= SALADA DE ALFACE C/ TOMATE E CENOURA RALADA COM FAROFA

- CEIA = 1 BANANA E 1/2 COPO DE IORGUT LIGTH

>>ACADEMIA:

20 MINUT DE ESTEIRA

10 MINUTOS DE SIMULADOR DE ESCADAS

META DA SEMANA CASA DOS 77kg

META DA SEMANA ENTRAR NA CASA DOS 77KG! EU POSSO!! EU QUERO !!

- RIO BRANCO URUGUAY -

Ponte entre Brasil e Uruguay

Oi gente, meu findi foi agitado, sabado festinha da minha irmã de 11 anos, pizza correu solta não deu pra escapar e pra varia domingo levantei as 3:30hs da manhã e fui para Rio branco Uruguay que fica a +ou- 400km daki de Porto Alegre, 4 horas de viagem voltamos logo depois do almoço e chagamos aki 18:00hs. To tri cansada mais valeu o passeio ganhei até uma Perfume DESEO da Janifer Lopez do meu amor ..... Bjus até amanha!

-- Mais magra té o Natal (FALATAM 38 DIAS) ---

Bom dia bloguinhuuu...

O natal esta ai e vem akelas comilanças...xiii preciso perder peso pra estar bem Linda nas festas!! Eu vou conseguir!!

Ontem não pude malhar pq fui ao dentista e fikei com dor de dente e enjoada!!

A R.A não foi das melhores mas...hj vais ser melhor!

--- Me empurraram JACAS ---

OI...

COM ESSE FERIADINHO, FUI PRA MINHA VÓ E OUTROS PARENTES. NO ALMOÇO ERA CHURRASCO DE NOITE TBM AONDE NÓS IAMOS VISITAR SEMPRE TINHA CHURRASCO.. NÃO EM COMO ESCAPAR E OS DOCES... AI MEU DEUS!! ME CONTROLEI AO MAXIMO!

ESSA SEMANA CHAGA MINHA CAMA ELASICA PRA FAZER JUMP, VOU TER Q ME PUXAR!!! BJOKASS TÉ AMANHÃ!

-- Feriadinho chegando --

Bom dia,

Feriado ta ai coisa boa, vou viajar pra miha vó no interior... tranquilidade!

Ontem minha R.A esta melhor!

Cardapio

Manhã :

1 porção de Nesfit c/ Leite desnatado e banana.

Lanche :

2 bolachinha agua e sal c/ café preto

Almoço:

3 col raza de Arroz, Meia concha de feijão, 1 bife grelhado e salada a vontade! 1 copo de h2oh

SOBREMESA: 1 COL PQ DE MUSSE DE CHOCOLATE C/ KIWI

Lanche :

1 fatia de pão 7 graos c/ margarina e presunto e meio copo de café preto.

Jantar :

Estrogonoff Ligth ( em vez de creme de leite coloquei 2 col. maionese hellmenns (40cal por col.) e salada a vontade. Sobremesa 1 bombom sonho de valsa ( meu amore que me deu)

Ceia :

meio copo de Activia

--EXERCICIOS--

15 MINU DE ESTEIRA 5.8KM/H (101 CAL PERDIDAS)

15 MINNU DE SIMULADOR DE ESCADAS (50 CAL PERDIDAS)

10 MIN BICICLETA (50CAL PERDIDAS)

TOTAL DE CAL PERDIDAS - 201 CAL

Ta friooo aqui...

Hj amanhecu frio aqui em PoA-RS mas Ta valendo, estou cansada ainda! Nossa chego em casa 22:30hs depois do curso podre de cansada e de fomee..hihi essa academia esta me matando.

Mas preciso ir!!! nao vou desistir !! TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALE! EU SOU MAIS EU!

ONTEM NÃO FOI MUITO BOA MINHA R.A :(

Cardapio 10/11/2010:

Manhã: 1 porção de Nesfit c/ mamão e leite desnatado.

Lanche: 7 biscoitos agua e sal

Almoço: Salada a vontade , 1 col de cenoura cozida, 1 col raza de arroz com queijo(refogado com molho branco) 1 file de frango grelhado e queijo na chapa. 1 Suco de melancia e de sobremasa 1 pedaço pequeno de torta de limão.

Lanche tarde:

1 fatia de pão 7 grãos c/ margarina e 1 maçã.

Jantar:

1 porção de miojo c/ omelte e 1 kiwi

ACADEMIA :

15 min de esteira 5.8 km/h

15 min de simulador de escadas

10 minu de bicilcleta.

***TOTALIZANDO 40 MINUT***

OBS.: TENHO 30 MINU. POR DIA PRA FAZER PQ FAÇO NO MEU INTERVALO

XO... GORDURINHA!!!!

Oi hj acordei cansada, mas preciso revigorar minhas forças e ir para academia!!! desde que comecei do dia 25/11 não faltei nenhum dia isso concerteza é meu melhor avanço, porque eu sou muuuuuuuito preguisosa e desisto facil! Mas to firme!! Graças a Deus, qndo penso desistir lembro das pessoas e as cosias que ela me disseram sobre eu estar gorda e isso me da mais força pra mostrar pra elas e pra mim mesma que eu posso ser melhor! EU VOU CONSEGUIR!! EU TENHO FÉ!

TO FELIXXX....

Oieeee...

to feliz nova pesagem...78,00kg

COMPREI UMA CAMA ELSTICA PARA FAZER JUMP EM CASA CADA 60min 500CAL PERDIDAS!! VAI CHEGAR DIA 16/11

AVANÇO...

Oi pexualll...

NOVA PESO ESTA SEMANA!

Eita feriadinho bom!!! 02/11

Humm delicia de feriado... fomos passar o dia na Lagoa de agua mineral transparente e Azul em Bacupari-RS. Fizemos um entrevero ( picado de carne, linguiça, salsichão e cebola e temperos fritos numa chapa) nao deu pra resistir acabei fikando sem jantar pra compensar o almoço!

(Gordinha ainda....)

Na sexta fiz aula de jump nossa quase botei os bofes pra fora mas ta valendo, proxima sexta denovo!! vamos lá!

DESISTIR JAMAIS!! MAIS FORTE DO QUE NUNCA!!!

Oi pexual! estou voltando, mas agora é pra valer!! minha meta é até o dia 20/12 8kg a
menos!!

Oi gente... é pois é fiz Jaca a semana toda!!! to brava cmigo mesma!! Presciso mudar!!!

Esta semana me agurada!

Triste fim de semana!!! buaaaahhh

BUÁÁÁÁ!! ODEIO FIM DE SEMANA... A GENTE NÃO CONSEGUE SE CONTROLAR!! QUE DEPREEEE NAO EMAGRECI NADA.... MAS TBM NAO ENGORDEI!

Vacilei

AHHHHH ACABEI DE COMER METADE DE UMA BARRA DESTA....Q ODIO DE MIM MESMA!!! UM CLIENTE ME TROUXE UMA... PARECE Q SABE Q A GENTE TA DE DIETA!

CARDAPIO 14/07/2010

Bom gente!

Este foi meu cardapio ontem...

Café da manhã:

1 xic de café c/ leite s/ açucar

1 club social c/ hellman'ns

Lanche Manhã:

1 club social integral

Almoço:

Salada a vontade

1 bife assado de vazio

1/2 ovo cozido

1 pizza ( pecado!!!)

1 col de polenta

SOBREMESA:

Banana c/ canela

Lanche da tarde:

1iorgut c/ biscoito integral

Jantar:

1 cabuca de sopa

Motivação

” É melhor tentar e falhar que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva a, em dias tristes, me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, a viver em conformidade."

BOM DIA

Este foi meu cardápio do dia 13/07/2010 PRECISO MAIS DA DETERMINAÇÃO!!!

EU VOU CHEGAR LÁ!

Apenas Concorde....

HUASHAUHSU.... MUITO BOM!!!

Cardapio 12/07/2010

Bom dia pessoal!

Este foi meu cardapio ontem... sei q não foi das melhores... mas to me esforçando, mas eu chego lá!

Segunda-Feira chuvosa

Hj aqui amanheceu chovendo, uma tempestade pra melhor dizendo. Mas graças a Deus estamos bem!

Este findi, foi dificil 1ª findi da dieta... não é facil... aki no sul tem churrasco não tem como fugir!! hihi o geito é conviver!!!

Cardapio 09/07/2010

Gifs Animados

Determinação

BOA TARDE!! BOM FINDI!

Minha inspiração!

Caroline Figueredo perdeu 14kg

Antes:

Depois:

Se ela conseguiu eu TBM VOU!!!